JAK POLACY SPĘDZAJĄ "WOLNY " CZAS...?

Czy czas wolny istnieje w świadomości naszego społeczeństwa? 

Dlaczego Polacy spędzają wolne chwile zupełnie inaczej, niż chcieliby to robić i jak ważna jest dziś umiejętność zarządzania czasem?

Czas wolny - a co to?

Zanim zaczniemy zastanawiać się jak Polacy spędzają czas wolny, warto odpowiedzieć na pytanie, czy w ogóle uważają, że czas wolny w ich życiu istnieje. Badania wskazują, że zmniejszył się odsetek osób, które uważają, że nie mają czasu wolnego. Jednocześnie okazuje się, że pracujące kobiety mają mniej czasu dla siebie, niż pracujący mężczyźni. Dodatkowo niepracujące kobiety również mają go mniej, niż niepracujący mężczyźni. Różnice w statystykach mogą wynikać z większego obciążenia kobiet obowiązkami domowymi.

Większość badanych wskazuje również, że zdarza im się pracować w soboty lub niedziele. Respondenci, którzy odpowiadali, że pracują w weekendy to przede wszystkim mężczyźni. Dlaczego? Odpowiedź wydaje się prosta – często praca w tygodniu nie zapewnia wystarczających pieniędzy potrzebnych do utrzymania rodziny. Istnieje również duża różnica w odpowiedziach osób pracujących i niepracujących zawodowo – osoby pracujące wskazują na bardzo małą ilość czasu wolnego, osoby niepracujące wskazują na dużą ilość czasu wolnego, bo aż ponad 40 godzin tygodniowo. Te statystyki nie powinny dziwić, jednak niestety wskazują na niską aktywność osób niepracujących.

W przypadku osób pracujących, ilość czasu wolnego zależy również od formy zatrudnienia – czy jest to pełny etat, czy np. tylko Ľ etatu. Dodatkowo, jeżeli ktoś pracuje w trybie zmianowym, to jego czas wolny staje się nieregularny.

Na osoby, które cenią stabilizację, nie regularność zarówno godzin pracy, jak i czasu wolnego może mieć negatywny wpływ. Jeżeli pracownik preferuje stały czas pracy, a sytuacja zmusza go do pracy w elastycznym wymiarze godzin, będzie mu trudniej zaplanować czas wolny. Na dłuższą metę może to powodować rozdrażnienie, niepełne wykorzystanie czasu wolnego, a co za tym idzie spadek efektywności w pracy.

Połowa Polaków nie odpoczywa!

Mimo, że wiele osób za oczywiste uważa potrzebę posiadania czasu wolnego, to trudno - pośród obowiązków niezwiązanych z pracą - wygospodarować czas dla siebie. Respondenci zapytani o czas dla siebie odpowiadają w zależności od aktywności zawodowej. Wśród pracujących 13 proc. deklaruje, że nie ma czasu na wykonanie koniecznych obowiązków, a 27 proc. nie ma czasu dla siebie. Jednocześnie ponad połowa osób nieaktywnych zawodowo wskazuje, że w ciągu tygodnia znajdują czas dla siebie. Nic dziwnego, że w grupie ankietowanych prawie nie występują osoby, które twierdzą, że mają za dużo czasu wolnego. Wśród osób, które zadeklarowały, że w ciągu tygodnia nie mają czasu dla siebie aż 50 proc. uważa, że brakuje im czasu na odpoczynek. Kolejnym, najczęściej wskazywanym problemem był brak czasu na spędzanie go z rodziną. Trzecią czynnością, na którą brakuje Polakom czasu jest wykonywanie zaległych obowiązków domowych lub załatwianie spraw urzędowych. Na kolejnych miejscach znalazły się wycieczki, wczasy oraz spotkania z przyjaciółmi.

Brak czasu na odpoczynek może mieć wiele negatywnych skutków. Począwszy od zwiększenia poziomu stresu, po zniechęcenie zarówno do obowiązków domowych, jak i tych związanych z zajmowanym stanowiskiem w pracy. Rozdrażnienie wynikające z braku czasu może wpływać na częstsze pojawianie się konfliktów w rodzinie. Często również skutkuje zaniedbywaniem organizmu, brakiem ruchu oraz nieregularnym żywieniem.

Jak zamienić telewizor na bieganie?

Bardzo dużo osób pracujących przyznaje, że w weekendy podejmuje pracę zarobkową. Ponad połowa osób zapytana o formy spędzania czasu wolnego wskazała na oglądanie telewizji. Drugą odpowiedzią było spędzanie czasu z rodziną, kolejną odpoczynek i relaks.

Badania wskazują, że formy spędzania wolnego czasu Polaków różnią się od ich marzeń o jego spędzaniu. Społeczeństwo wybiera łatwo dostępne formy odpoczynku. Aż 30 proc. Polaków deklaruje, że chciałoby wyjeżdżać za miasto, 18 proc. korzystać z imprez kulturalnych. Zatem dlaczego tego nie robią? Jednym z powodów może być wysoki koszt tych form spędzania czasu. Dodatkowo świadomość małej ilości czasu wolnego i brak umiejętności zarządzania czasem może wpływać na zmniejszenie motywacji.

W świecie, gdzie panuje pośpiech umiejętność zarządzania czasem jest bardzo istotnym elementem życia. Dobre zaplanowanie czasu wolnego może nauczyć nas w pełni korzystać z chwil spędzanych poza pracą. Warto zacząć od motywacji. Jeżeli spróbujemy spędzać czas tak, jak chcielibyśmy to robić nasze samopoczucie znacząco się poprawi. Umiejętność zarządzania czasem nie dotyczy osób wyłącznie aktywnych zawodowo. Osoby niepracujące, które dobrze wykorzystają wolne dni, m.in. na dokształcanie i szukanie pracy, nie będą miały poczucia klęski, a jedynie dobrze wykorzystanego czasu, przygotowującego ich do podjęcia pracy zawodowej

autor:Agata Nurek

A może zamiast narzekania i ciągłego wyszukiwania wymówek aby czegoś nie zrobić, pomyśl jak byłoby miło aby samemu można było by decydować gdzie  i jak możemy ten czas wykorzystać. Do pracy iść tylko dlatego,że chcemy a nie musimy.

Komu podoba się taka perspektywa...?

Zapytaj mnie jak , jeśli się nie boisz :)

LUDZIE, KTÓRYCH NALEŻY UNIKAĆ...

Typy ludzi, których warto unikać...

Poziom szczęścia i radości w życiu, marzenia i cele do zrealizowania, pozytywne nastawienie do ludzi i świata mają dla nas duże znaczenie – przynajmniej dla wielu osób. Nie jest też niespodzianką, że na naszej drodze życiowej o wiele łatwiej jest znosić potknięcia, chwilowe problemy, i przezwyciężać je, mając u boku właściwych ludzi.

Są jednak też tacy, których dla własnego dobra warto byłoby unikać. Nie od dzisiaj wiadomo jest, że duże znaczenie dla właściwego rozwoju człowieka ma to, od kogo przyjmuje on wiedzę i informacje, jakie sobie stawia wzorce itd. Każdy zna też powiedzenie: „Z kim się zadajesz, takim się stajesz”. Te słowa z całą pewnością nie wzięły się znikąd i odzwierciedlają prawdę, dlatego bardzo ważne jest uświadomienie sobie, od kogo tak naprawdę czerpie się inspirację i kogo mamy dookoła siebie.

Przez nasze życie przewija się wiele osób, niektóre z nich zostają, niektóre tylko przechodzą. Każda z tych osób zostawia ślad w naszym życiu, pozytywny bądź negatywny. Warto być świadomym, kogo się wpuszcza do własnego życia. Trzeba wiedzieć, że nie wszystko nam służy, szczególnie jeśli dbamy o poziom własnego szczęścia, rozwijamy się i realizujemy cele.
A co nam nie służy?
Z całą pewnością ludzie przejawiający takie cechy charakteru, sprawiające, że zamiast wspierać oni innych, podbudowywać ich czy inspirować robią coś zupełnie odwrotnego. Na potrzeby tego artykułu przygotowałem cztery charakterystyki ludzi, których warto unikać.
Oczywiście ktoś może przejawiać jednocześnie więcej niż jedną z cech, którą przytoczyłem. Możesz też dodać do tej listy coś, co jeszcze przyjdzie Ci do głowy. Tak więc zaczynamy.

Typy ludzi, których warto unikać.

Typ nr 1: Wszystkowiedzący (tzw.SZWAGIER )– to taki człowiek, którego sam nazywam „ekspertem od wszystkiego” (i zarazem od niczego). Ulubionym zajęciem takiej osoby jest udzielanie porad i prawienie mądrości wszystkim, którzy tylko znajdą się w zasięgu wzroku i słuchu oraz udzielanie się w rozmowach na każdy temat – oczywiście z „ekspercką” znajomością każdego poruszanego zagadnienia. Tak, taka osoba z całą pewnością poczuwa się do obowiązku poprawiania wszystkich i wytykania im wszelkich nieprawidłowości lub błędów, nie bacząc na to, że w wielu przypadkach też jest ona ignorantem w wielu sprawach, i tak po prawdzie nie jest nawet specem w jednej dziedzinie.
Znasz też zapewne widok ludzi stojących w kółku i ścigających się w wypowiadanych „mądrościach”. W jakim stopniu faktycznie posiadają wiedzę na dany temat to już inna kwestia.

Przychodzą mi w tym momencie na myśl trzy pewne fragmenty z książki „Myśl i bogać się”, której autorem jest Napoleon Hill, i przytoczę je tutaj:
„Jest rzeczą charakterystyczną dla ludzi o powierzchownej i cząstkowej wiedzy, że starają się
wywrzeć wrażenie, iż dysponują wiedzą pełną”.
„Dobre rady są najtańszym towarem na świecie. Każdy ma cały worek opinii na różne tematy, którymi służy na zawołanie”.
„Zapamiętaj też, że ilekroć otwierasz usta w obecności kogoś dysponującego rozległą wiedzą, odsłaniasz przed nim swój własny zakres wiedzy, bądź też jej brak!”