TAŃCZ,SCHUDNIJ I...

Zatańcz, schudnij i ...   zyskaj jeszcze więcej.

Taniec to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na zgrabną sylwetkę, zdrowie, a także na poprawę nastroju.

   Czy wiesz , że osoby z chorobami krążenia , które tańczą 3 razy w tygodniu po 20 minut mają dużo lepsze samopoczucie niż te, które wykonują zwykłe ćwiczenia kardio?

Dla nich oczywiście polecane są spokojne tańce, ale Ty możesz wybrać bardziej gorące rytmy, w zależności od potrzeb.

•  Na odchudzanie -ZUMBA

     Jeśli masz niewielką nadwagę i jesteś w dobrej kondycji, zapisz się na zumbę. Latynoski tańce pozwolą ci spalić nawet 500 kcal w ciągu godziny.

• Na dobry nastrój -WALC.

jesteś przygnębiony(a) ? Włącz płytę z klasycznymi walcami i zatańcz z partnerem. Nie musicie perfekcyjnie znać kroków , tu liczy się bliskość i spokojny rozluźniający rytm.

• 
  Na stres- STYL DOWOLNY.

 Puść ulubioną muzykę, "NA PEŁNY REGULATOR" i tańcz, aż się zmęczysz. Rozładowanie napięcia gwarantowane!!!.

• Na wzmocnienie-TANIEC NA RURZE!!!  

Jeśli nudzą cię ćwiczenia w siłowni, wzmocnij nogi, brzuch i ramiona na zajęciach - pole dancing.

     Tańcząc przy dźwiękach ulubionej muzyki, łatwo się zapomnieć, łatwo też się zrelaksować. Taniec jest dobry dla osób w każdym wieku.

 Młodsi mogą tańczyć przy żywych, energetyzujących rytmach, a starsi przy stonowanej, spokojniejszej muzyce. Każda osoba znajdzie dla siebie odpowiednią formę tańca, bo istnieją różne odmiany, może on być towarzyski lub tańczony w pojedynkę.

      Taniec jest idealnym pomysłem na jesienną chandrę i zimową depresję. Do tańca nie jest nam potrzebny żaden sprzęt sportowy, wystarczy wygodne ubranie i buty. 

Tańcz, baw się i chudnij !!!

Aby otrzymywać powiadomienia o kolejnych wpisach zapisz się poniżej :

E-mail: